食事改善

「最近なんとなく体がだるい」「肌荒れが続いている」「集中力が続かない」——そんな不調、実は食事が原因かもしれません。厚生労働省の令和5年 国民健康・栄養調査によると、20代の1日あたりの野菜摂取量は全年代で最も少なく、目標値350gを大きく下回っています※1。一人暮らしを始めると、食事