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節約・新生活

節約術、新生活準備、一人暮らしのお金の工夫

: 一人暮らしの生活費の平均と家計管理の方法｜総務省データをもとに費目別の目安と節約・貯金術を解説

2026/7/18

総務省「家計調査（2025年）」によると単身世帯の消費支出は月17〜18万円程度が目安。家賃・食費・光熱費・通信費の費目別の目安と節約ポイント、家計を見える化する方法、先取り貯金の仕組みの作り方を解説します。

節約・新生活

: 一人暮らしの光熱費を下げる節約術20選｜電気・ガス・水道を平均13,333円から賢く削減する方法

2026/7/18 ガス代, 一人暮らし, 光熱費, 水道代, 省エネ, 節約, 電気代

一人暮らしの光熱費の月平均は13,333円（総務省2025年）。電気・ガス・水道それぞれの節約術20選を、環境省・資源エネルギー庁の公式データに基づいて解説します。

節約・新生活

: 一人暮らしの食生活と栄養管理｜忙しくても続けられる7つの改善コツ

2026/7/22 一人暮らし, 作り置き, 健康, 栄養管理, 節約, 自炊, 食事改善, 食生活

「最近なんとなく体がだるい」「肌荒れが続いている」「集中力が続かない」——そんな不調、実は食事が原因かもしれません。厚生労働省の令和5年国民健康・栄養調査によると、20代の1日あたりの野菜摂取量は全年代で最も少なく、目標値350gを大きく下回っています※1…

暮らし・ライフスタイル節約・新生活

: 大学生のバイトシフトの組み方｜学年別の目安・シーン別戦略・労働権利まで徹底解説

2026/7/17 シフト制, 労働条件, 収入管理, 大学生, 学業両立, 学生バイト, 時間管理

大学生のバイトシフトの組み方を徹底解説。シフト制と固定制の違い、学年別の勤務時間の目安、試験期・就活期の戦略、厚生労働省の労働権利まで網羅。学業と両立するための実践的な知識をまとめました。

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