大学生は毎日LINEしないのが普通？頻度が少ない実態と、話すことがないときのLINE術

大学生がスマートフォンでLINEを見ているイラスト 暮らし・ライフスタイル
2026.04.17

大学生になると、高校時代と比べて友人からのLINEが減ったと感じることはありませんか。「毎日LINEしないのは自分だけ？」「もしかして嫌われているのでは？」と不安に思う人もいるかもしれません。

しかし、結論から言うと、大学生が友人と毎日LINEをしないのは「普通」のことです。大学生活は講義やアルバイト、サークル活動など個人のスケジュールが多様化するため、連絡頻度が少なくなる傾向にあります。本記事では、総務省や各リサーチ機関の統計データを基に、大学生のLINE利用の実態を紐解きながら、話すことがないときのLINE術や、良好な友人関係を築くための考え方を解説します。

1. 大学生のLINE事情：毎日連絡しないのは普通？

LINEは「連絡手段」として定着している

現代の大学生にとって、LINEは必要不可欠なインフラとなっています。総務省の「令和7年版 情報通信白書」によると、2024年における20代のLINE利用率は92.2%に達しており、10代の91.4%と同様に極めて高い水準を維持しています。

また、若年層リサーチ結果を発信するTesTee Labが2025年に実施した調査では、大学生（短大・専門含む）のSNS利用率は91.3%であり、その中でもLINEは「毎日利用する」と答えた割合が84.0%に上ります。このデータだけを見ると「大学生は毎日LINEをしている」ように見えますが、実はその中身に変化が生じています。

頻繁にやり取りする友達は意外と少ない

大学生の多忙な日常を表すイラスト

LINEを開く頻度は高くても、特定の友人と毎日長時間の雑談をしているわけではありません。マイナビ学生の窓口が2023年に実施したアンケート調査によると、「LINEで頻繁にやり取りする相手は何人ですか？」という質問に対し、最も多かった回答は「3人（22.3%）」でした。次いで「2人（18.3%）」、「6人以上（17.9%）」と続き、「誰もいない（11.6%）」という回答も一定数存在します。

順位頻繁にやり取りする人数割合
1位3人22.3%
2位2人18.3%
3位6人以上17.9%
4位誰もいない11.6%
5位5人11.3%

この結果からわかるように、頻繁に連絡を取り合う相手はごく少数に限られています。回答理由を見ても、「連絡頻度がバラバラだから」「なかなか時間を作って長時間話せないから」といった、大学生ならではの忙しさが背景にあることが伺えます。

SNSの多様化と「LINE離れ」

さらに、大学生のコミュニケーション手段はLINEだけではありません。TesTee Labの調査によれば、Instagramを毎日利用する大学生は76.6%に上り、情報発信や友人とのコミュニケーションツールとして活用されています。

特に最近では、「LINEは業務連絡や用事があるときだけ使い、日常の雑談はInstagramのストーリーズへの反応やDM（ダイレクトメッセージ）で行う」という使い分けが主流になっています。そのため、LINEのトーク画面が静かだからといって、友人関係が希薄になっているわけではありません。

2. 「話すことがない」ときの対処法・LINE術

「気になる相手や友人とLINEを続けたいけれど、話すことがない」と悩むこともあるでしょう。ここでは、自然にやり取りを続けるためのLINE術を紹介します。

無理に毎日続ける必要はない

大前提として、用事がないのに無理にLINEを続ける必要はありません。お互いに忙しい大学生活の中で、意味のないやり取りを続けることは「LINE疲れ」を引き起こす原因になります。連絡頻度の高さが仲の良さに直結するわけではないため、まずは「毎日連絡しなければならない」という思い込みを捨てましょう。

自然にLINEを続ける・話題を見つけるコツ

どうしても連絡を取りたい場合は、相手が返信しやすい話題を提供することが重要です。

第一に、共通の話題や趣味を振ることです。同じ講義の課題について質問したり、相手が好きなアーティストの新曲について触れたりすると、自然な流れで会話が生まれます。自分の話ばかりするのではなく、相手が興味を持っている分野に焦点を当てることがポイントです。

第二に、画像や動画を活用する方法があります。文字だけで会話を続けるのはハードルが高いですが、「美味しそうなカフェを見つけた」「面白いTikTokの動画があった」など、視覚的な情報を共有することで、相手も反応しやすくなります。

第三に、相手に質問を投げかけることです。「○○について教えてほしいんだけど」「おすすめの映画ある？」など、相手の知識や意見を求めることで、会話のキャッチボールが成立します。

「やめ時」を見極めるスマートな終わらせ方

LINEを続けること以上に大切なのが、適切なタイミングで会話を終わらせることです。会話が途切れがちになったり、相手の返信がスタンプだけになったりした場合は、無理に引き伸ばさずに会話を切り上げましょう。

「また明日学校でね」「課題頑張ってね」「おやすみ」といった一言を添えたり、自分からスタンプを送って終わらせることで、相手に負担をかけずにスマートな印象を与えることができます。

3. 連絡頻度より「直接のコミュニケーション」を大切に

カフェで直接会話を楽しむ大学生のイラスト

LINEの返信が遅かったり、既読スルーされたりすると、孤独感を感じてしまうことがあるかもしれません。しかし、心理学的な視点からも、友人関係の満足度は「連絡頻度」よりも「会ったときのコミュニケーションの質」に大きく左右されることが示唆されています。

大学生は、高校時代のように毎日同じ教室で顔を合わせるわけではありません。だからこそ、月に数回しか会えなくても、その時間をどれだけ充実させられるかが重要です。LINEはあくまで「次に会うための連絡手段」と割り切り、対面でのコミュニケーションを大切にしましょう。

まとめ：自分のペースで友人関係を築こう

大学生が毎日LINEをしないのは、決して珍しいことではありません。多様なスケジュールの中で、限られた友人と自分のペースで連絡を取り合うのが現代のスタンダードです。

LINEの頻度や既読スルーに一喜一憂する必要はありません。「話すことがない」と悩むくらいなら、思い切って「今度ご飯行かない？」と誘ってみてはいかがでしょうか。画面越しの文字のやり取りよりも、直接会って話す時間の方が、はるかに有意義な関係を築けるはずです。まずは難しく考えず、自分らしいペースで友人との繋がりを楽しんでみてください。

参考文献

▼ あわせて読みたい（姉妹サイト「心で働く、手で暮らす」より）
人間関係で生まれやすい思い込みを手放すための考え方についてのエッセイを公開しています。

» ネガティブな思い込みを手放すには？人間関係が楽になる考え方

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